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Le fait d’etre distrait en?mangeant diminue l’habilete de l’organisme a transformer les?calories ingerees.?Ainsi, vous aurez moins faim au moment de passer a?table et risquerez moins de tomber dans l’exageration.Voila une belle facon de diminuer les envies d’encas entre?les repas.Rappelez-vous: la?quantite de proteines devrait entrer dans la paume de la main,?les feculents devraient correspondre a la taille du poing et?les legumes devraient tenir dans deux paumes ouvertes.Avec son gout riche et corse,?vous serez satisfait avec un ou deux?morceaux.Ainsi, il est?important de prendre au moins 15 minutes pour manger en?vous concentrant sur la nourriture.De plus, boire?de l’eau froide permettrait de stimuler le metabolisme?en brulant des calories (par le processus de regulation?de la temperature du corps). Comment maigrir sans se priver.

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